Якщо ви худий і насилу набираєте м'язову масу , ця стаття допоможе вам зрозуміти , як правильно діяти , щоб накачати м'язи . До речі , цю статтю корисно прочитати всім , хто тренується щоб набрати м'язову масу.

ТРЕНУВАННЯ
1 . Основний час на тренуваннях присвятіть « базовим вправам » , та опрацюванні великих м'язів - ноги , спина , груди.
Список базових вправ дивіться у статті « Збільшення м'язової маси і сили. Частина 2 »
Додатково робіть важкі вправи з гантелями , наприклад : жим гантелей лежачи , жим гантелей сидячи вгору , тяга гантелі до пояса в нахилі , підйоми гантелей на біцепс.
Але не витрачайте час на хитромудрі тренажери і вправи типу « розгинання руки за голови з гантельки 5 кіло » , так масу не набереш .

2 . При виконанні вправ використовуйте діапазон 6-8 повторень. Тобто , беріть такі обтяження , які ви зможете підняти 6-8 разів. Іноді можна робити більш сил ... Читать дальше »

Новинка комп'ютерних технологій в образі 3G модему з'явилася порівняно недавно , але вже активно починає впроваджуватися в суспільне життя сучасної молоді. Навіщо потрібен 3G модем , якщо є звичайний провідний інтернет ?

Уявіть собі ситуацію , коли ви знаходитесь десь за містом і у вас з'явилися невідкладні справи в інтернеті . Першим ділом ви почнете метатися з кутка в куток в пошуку людей , у кого є комп'ютер . А якщо взагалі немає знайомих в цьому місті , як бути в такому випадку?

Саме тому і придумали 3G модем , який дозволяє отримати доступ до Інтернету в той момент , коли немає можливості підключитися до виділеної лінії. Але моментально в голові виникає наступне питання : який 3g модем краще , адже моделей зараз дуже багато , а потрібно вибрати одну єдину ?

Головне в цій справі ... Читать дальше »

Як правильно вибрати взуття , зокрема , зимові чоботи ? Чи не давно задалася цим питанням , так як зима вже не за горами і пора себе до неї готувати . Минулого разу я не вдало собі купила чоботи і мучилася всю зиму від того , що ноги мерзли. Цього разу я навчена і вирішила підійти до вибору взуття більш ретельно і серйозно. Не дарма кажуть , що саме якісні та зручні у нас повинні бути ліжко та взуття , так як ми третину нашого життя проводимо на ліжку а решту на ногах.
Після ретельних досліджень і розкопок інформації я хочу поділитися з вами тим , що откапалі з приводу правильного вибору взуття :)

Обрати взуття можна тут: обувные магазины в петербурге
Завжди великий вибір якісного взуття за низькими цінами.

Кроки , які допоможуть правильно ви ... Читать дальше »

Чому жінки нарощують нігті? На це питання неможливо відповісти однозначно , але основні причини з'ясувати все ж можна. Одного разу я запитала в однієї моєї доброї знайомої : « Навіщо ти нарощувати нігті ? ». Вона відповіла зовсім для мене несподівано : «Щоб не мити посуд. А якщо серйозно , обожнюю , коли мій коханий чоловік з гордістю поглядає на мої доглянуті ноготочки , коли тримає мене під руку ! ». Насправді , коли намагаєшся з'ясувати причину популярності нарощених нігтів , розумієш , що часто можеш торкнутися щось особисте . Це тому , що частково ця процедура впливає не тільки на зовнішній вигляд.

Скільки це коштує дізнайтесь тут: купить материалы для наращивания ногтей
Матеріали для нарощування нігтів за доступними цінами.

Навіщо нарощують нігті

Красиві нігті - впевненість у собі
Основна причина , яка на перший погляд лежить на поверхні чому жінк ... Читать дальше »

Зручно і красиво прокотитися на шикарній машині під час весільної прогулянки , зустрічі з пологового будинку або просто незвичайного побачення стає все доступнішим .
З машинами - лімузинами пов'язано багато цікавих фактів. Наприклад , походження слова - це жаргонна назва , яке отримали машини за схожість на дамські капюшони .
Раніше лімузини використовувалися тільки для вищих верств суспільства і вироблялися за спецзамовленням . Тепер , коли лімузини стали загальнодоступними , виробники примудряються здивувати навіть найзавзятіших скептиків.
Наприклад , в США був виготовлений 30 -ти метровий лімузин з міні -квартирою всередині. У ньому можна і позасмагати в солярії , і зануритися в басейн і навіть поспати.
Незвичайним лімузином порадувала і Австралія - завдяки величез ... Читать дальше »