Как часто в зимой в комнате холодно, большинство включают обогреватели, и они могут перегреть комнату и будет большая разница температур что приведет к простуде. Похожая ситуация летом.
Идеально это держать температуру постоянной, оптимальная температура это +19-21 градус.
Вручную это очень сложно, поэтому есть специальные терморегуляторы.
На рынке популярны терморегуляторы Данфосс, качественные и продуктивные, по умеренным ценам.