Как часто в зимой в комнате холодно, большинство включают обогреватели, и они могут перегреть комнату и будет большая разница температур что приведет к простуде. Похожая ситуация летом. 

Идеально это держать температуру постоянной, оптимальная температура это +19-21 градус. 

Вручную это очень сложно, поэтому есть специальные терморегуляторы. 

На рынке популярны терморегуляторы Данфосс, качественные и продуктивные, по умеренным ценам. 

Подробнее здесь: термостаты ra-k plus