Користь чаю відома навіть дітям , чай містить корисні для організму антиоксиданти. Вони сприяють лікуванню застуди. Так само антиоксиданти продовжать «молодість» організму , борються з інфекційними та онкологічними захворюваннями. Цей напій широко поширений в багатьох країнах , в тому числі і в Росії. У нашій країні він став популярний приблизно років 300 тому. Але спочатку чай використовували як ліки і тільки потім як корисний повсякденний напій.

               Корисні всі чаї : чорний , зелений , червоний та ін , так як вони всі містять антиоксиданти ( хоча користь чорного чаю і користь зеленого трохи відрізняються ) . Як не дивно , при додаванні лимона користь «чистого» чаю знижується. Крім лимона в чаї і так міститься вітамін «С». Регулярне вживання чаю сприяє поліпшенню імунітету і опору вірусам і бактеріям.

               Тонізуючий ефект чаю досягається наявністю в ній кофеїну . Чорний , зелений та інші чаї в своєму складі мають кофеїн. Внаслідок цього корисний не тільки який то один вид чаю , а все. При високому тиску вживання міцного чаю не принесе своєї користі , і навіть , навпаки , може погіршити самопочуття. Так само чай не буде корисний , якщо людина сильно перевтомлений . Чай ( як і кава ) підвищує тиск і буде корисний людям з низьким тиском. При підвищеному тиску не варто пити міцний чай.

                Користь чаю для організму полягає ще й у тому , що він зміцнює кровоносні судини , за рахунок вмісту в ньому вітаміну « Р». Чай покращує засвоюваність вітаміну «С» , а так само підвищує стресоустойчівость . Крім цього , він прекрасно втамовує спрагу. Чай буде більш корисний, якщо його пити в першій половині дня. Через вміст у ньому кофеїну , він може порушити ваш сон. Корисні властивості чаю особливо сильні під час спеціальних « чайних ритуалів ». Під час них у людей поліпшується дихання і внаслідок чого організм насичується киснем і людина відчуває розслаблення . Трав'яний чай так само корисний для організму.

               Чай не приноситиме користь , якщо його пити на голодний шлунок , це для нього шкідливо. Так само не варто довго заварювати чай або заварювати його багато разів , це може позначиться на його смаку і поживних речовинах. Якщо вам треба запити -які таблетки , то не варто використовувати для цього чай , а запити теплою водою. Якщо ви любите надто гарячий або занадто холодний чай , то вам варто враховувати , що користь чаю в цьому випадку зменшується .

               Ще одне цікаве і позитивне властивість чаю порадує любителів позасмагати. Якщо перед тим як засмагати протерти шкіру міцним чорним чаєм , то це на деякий час захистить її від обгорання . Ще гарячий чай незначно охолоджує тіло. Через небагато часу після , того як ви вип'єте гарячий чай спекотну літню погоду , ви відчуєте легке полегшення. Хочете схуднути ? І тут чай вам допоможе , існує чай для схуднення, і не один а кілька видів.