Что такое Йога ? Какая она бывает ? Это просто гимнастика ? А может это религия? Что может дать йога ? Кому нужна йога ? Об этом и многом другом читаем дальше .

«Йога » - всего 4 буквы , а смысл ее не уместиться и 4 листах. Внутреннее равновесие , баланс душе и тела , контроль ума и чувств , уверенность , постоянство , спокойствие и многое другое - все этом дает нам йога .

Школ йоги очень много , но все их деятельность условно можно разделить на три уровня:

1 . Работа с телом и умом ( выполнения асан , дыхательная гимнастика Пранаяма , расслабление Шавасана ) .

2 . Работа с умом (философская система).

3 . Развитие отношений с Богом (духовный уровень).

Одни школы специализируются на одном из направлений , другие занимаются комплексно. Мы будем говорить о первом уровне.

А одежду йоги можно купить здесь:  магазин одежда для йоги качественно и недорого!

Очень суетливый и быстрый стал наш мир . В этой суете не сложно вдруг стать бесчувственным , раздражительным , склонным к стрессам . А так хочется обрести счастье , быть спокойным и уравновешенным .

Вот здесь то йога просто необходима. Она дает все, что нужно , для того , чтобы вновь почувствовать себя уверенным , сильным. Йога учит прислушиваться к себе , к своему организму . Занятия йогой дают нам чего-то такого , чего у нас не было. Они не дают каких-то четких указаний .
Йога всего лишь помогает нам почувствовать или вспомнить то , что у нас было вначале, но мы затерли своей повседневной жизнью . Она показывает направление , в котором нужно двигаться .

Занятия йогой необходимы, для того , чтобы почувствовать себя здоровым и полноценной личностью . Асаны ( позы) в йоге выполняются тогда и только тогда , когда ты чувствуешь себя в них комфортно . Не нужно мучить мышцы , прислушайся к себе! Прими позу , расслабься и получи удовольствие! Следуя этому напутствий можно найти прекрасную физическую форму , а главное здоровья.