Рух - життя , відома приказка , яка давним давно довела , що малорухливий спосіб життя призводить у погіршення здоров'я і зовсім скорочує термін життя.

- Біг вважається найпростішим фізичним заняттям , проте не варто забувати , що під час бігу працюють всі основні групи м'язів.

- Рекомендований час для заняття бігом - вечір . Це пояснюється тим , що вранці людські організм перебуває в так званому стані пробудження , і це погіршує роботу серця.

- Так само бігати необхідно з порожнім шлунком. Пояснення досить просте : повні шлунок дуже напружує підшлункову , і як результат - біль у боці .
Цікаві факти про біг:

- Усім відомо , що найшвидшою твариною є гепард . А чи знали ви , що друге почесне місце займає заєць ?

- Одна закордонна фірма турбується про стан здоров'я своїх співробітників настільки , що вони зобов'язані 30 хвилин свого перерви присвятити бігу. Результати не змусили себе чекати: дуже збільшилися показники з якості та кількості виробленої продукції .

- 5 вересня 1999 якийсь Ноа Нген пробіг 1 кілометр за 2 хвилини 11 секунд , тим самим встановив світовий рекорд.

Цікаві факти про біг

Якщо причина бігу є відсутність сеозонних шин, то придбати їх можна тут: шины в симферополе