Як уберегти дітей від куріння, якщо в останні роки спостерігається виразна тенденція «до поширення тютюнопаління серед молоді та більш ранньому початку регулярного куріння»? Так, в старших класах палять 50% хлопчиків і 40% дівчаток. То як же найбільш чітко і зрозуміло донести до дітей думку про те, що куріння - погана ідея.


Більшість батьків ця проблема починає турбувати, як тільки дитина вступає в підлітковий вік. Всі діти ненавидять куріння, поки не пристрасть самі. Зцілити підлітків набагато складніше, і зовсім не тому, що їм здається, що кинути палити важко. Вони або не вірять, що приохотилися до нікотину, чи все ще знаходяться на початковій стадії захворювання і страждають від ілюзії, що встигнуть кинути. Якщо обмежитися розповідями про жахливий ризик для здоров'я, якому піддаються курці, або про те, що за довгі роки куріння вони витрачають на це ціле багатство, або про те, що куріння - це вульгарна, огидна звичка, а курить - дурний, безвольний людина, то це не вбереже дітей і підлітків від куріння.


Щоб уберегти дітей від куріння необхідно зробити наступні кроки:
дуже важливо переконати підлітка ставитися до паління як до жахливої хвороби. Існує оману про те, що люди самі роблять вибір - курити чи не курити. Курці вирішують стати курцями не в більшій мірі, ніж алкоголіки - стати алкоголіками, а наркомани, колючий героїном, - стати наркоманами. Підліток має знати, що нікотин - безбарвна, масляниста речовина, що міститься в тютюн і що викликає у курця залежність. Цей наркотик викликає саме швидке звикання з усіх відомих людству речовин: щоб пристраститися до нього, може знадобитися лише одна цигарка. Кожна затягування сигаретою поставляє через легені в мозок невелику дозу нікотину, що діє набагато швидше, ніж, наприклад, доза героїну, яку наркоман вводить у вену. Якщо, курячи сигарету, людина робить двадцять затяжок - він отримуєте двадцять доз наркотику за допомогою всього однієї сигарети. Як тільки сигарета викурити, починається швидке виведення нікотину з організму, і людина починає відчувати муки відвикання.
Необхідно поглянути на проблему куріння, загалом, і задати підліткові наступні питання: Що йому дає куріння? Чи справді він отримує від нього задоволення? Невже він насправді хоче платити чималі гроші тільки за те, щоб задихатися? Чи хоче він бути залежним від нікотину.
Дорослим потрібно розповісти підліткам про переваги некурящих людей в порівнянні з курящими: На пальцях і зубах немає тютюнового жовтого нальоту. Від такої людини не тягне тютюновим димом, він привабливіший. Він не витрачає гроші на підрив свого здоров'я. Тільки некурящий здатний гідно оцінити смакові якості їжі. Некурящий має більше вільного часу, сил, відчуває себе впевненіше. Йому не доводиться боротися зі звичкою, страждаючи свідомістю провини. Доля - у його руках.
Дуже важливо, батькам пам'ятати, що велика ймовірність почати курити у дітей батьків, які палять. Батьки виховують своїх дітей не тільки словами, але і власним прикладом.