Нещодавно відоме британське видання Daily Mail склало список повсякденних звичок, які можуть приносити шкоду людському здоров’ю.

За словами дерматолога Ніка Лоу з лондонської клініки Cranley, переважна більшість людей забагато миються на протязі дня.

Як було з’ясовано в ході досліджень, гаряча вода в поєднанні з жорстким милом може видалити із шкіри жири, що призводить до виникнення сухості, а також утворення тріщин і навіть розвитку різних інфекцій.

Джим Хорн, співробітник Центру дослідження сну і професор Університету Лафборо говорить, що 8-годинний сон може викликати відчуття втоми.

За його словами, короткий денний сон, тривалістю 4-15 хвилин за ефективністю можна порівняти з годиною нічного сну. Науковець стверджує, що колись була поширена практика, яка передбачала поділ щоденного сну на кілка сегментів.

В свою чергу, стоматолог із лондонського центру Здорове дихання, Філ Стеммер, радить боротися зі спокусою полоскати порожнину рота відразу після чищення зубів. За його словами, в такому випадку змивається захисне флуоридне покриття, що наноситься в процесі чищення зубів. Сам же вчений взагалі ніколи навіть не мочить зубну щітку перед нанесенням на неї зубної пасти, і, як правило, не п’є на протязі півгодини після завершення цієї гігієнічної процедури.

Також, як говорить науковець, не варто чистити зуби відразу після закінчення прийому їжі. Це пояснюється тим, що їжа на деякий час пом’якшує зубну емаль і необхідно почекати приблизно 30 хвилин, щоб вона знову затвердла.