Як подолати втому і апатію - 22 Апреля 2014 - Блог - Скачать бесплатно игры для телефона фильмы программы

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО - Игры ФИЛЬМЫ ПРОГРАММЫ РЕФЕРАТЫ статьи

Скачать бесплатно игры для телефона и для PC программы, фильмы игры.Бесплатные фильмы

Главная Мой профиль Выход
Вы вошли как Гость · Группа "Гости" · RSS
Меню сайта
Категории раздела
блог [1]
Реклама
Мини-чат
Це цікаво

>Уютный семейный ресторан «Т... 

>Какой тепловой насос лучше 

>Детская одежда, чтоб все бы... 

>Mercedes сделал «прозрачный... 

>Активіста Антикорупційного ... 

>Бойовики "ЛНР" і ... 
Опроси
Що ви хочете бачити на сайті ?
Всего ответов: 154
Статистика
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 2
Пользователей: 1
AzazelloBob
 Блог
Главная » 2014 » Апрель » 22 » Як подолати втому і апатію
11:47
Як подолати втому і апатію

Симптомами хронічної втоми є поганий настрій , що переходить у байдужість до всього , в поєднанні з низьким життєвим тонусом , коли не хочеться не тільки нічого робити , але і нікого бачити і чути. Занурюючись у вир втоми , людина поступово втрачає здатність дивуватися і радіти , стає байдужим до всього. Звичайно , причина цього в низькій енергетиці.

Незважаючи на те , що ми всі буквально купаємося в океані енергії , втомлена людина втрачає здатність використовувати собі на благо навколишнє його силу. Якщо , намагаючись побороти втому , людина відмовляється від усякої активної діяльності , він ще більше занурюється в океан власної апатії. Якщо ви ще не зовсім забули уроки з фізіології і вчення академіка Павлова , повинні пам'ятати , що найкращим відпочинком завжди була і завжди буде зміна діяльності.

Рекомендую при таких обставинах звернутись в компанію Liberty & Success отзывы

Раціон харчування й напої проти втоми

Сьогодні ми поговоримо про декілька секретах , що допомагають побороти апатію і втому. На першому місці , безумовно , буде стояти раціон харчування. Тут правила настільки ж прості і всім відомі, наскільки рідко виконуються на практиці. Насичення раціону натуральними продуктами при абсолютному виключення всіх рафінованих - найголовніше умова бадьорості.

І не забувайте , що їжа теж є постачальником енергії , але енергія ця дається як би в борг . Якщо взяти більше, ніж необхідно , віддавати доведеться з відсотками. Зловживання солодкою і жирною їжею може приносити короткочасне полегшення втоми , але через деякий час організм почне наполегливо вимагати чергову дозу допінгу , поступово затягуючи в свій порочне коло. Ефективно боротися з втомою можна за допомогою повноцінного натурального раціону , що складається з овочів , фруктів , м'яса , риби , круп , бобових , горіхів , молока , яєць і зелені.

На другому місці в списку коштів від втоми стоять напої. Але не поспішайте хапатися за чашку кави або стакан коли , якщо не бажаєте опинитися в черговому енергетичному капкані . Найкращим напоєм є чиста вода , яка залишається універсальним розчинником і джерелом життя на нашій планеті. За добу необхідно випивати не менше літра чистої води без газу , не рахуючи інших напоїв. Крім води подолати втому допомагає свіжовіджатий овочевий або фруктовий сік , зелений та білий чай , какао.

Сон як засіб від втоми

Нічний сон тривалістю не менше 7 годин теж виявляється помічником у боротьбі хронічною втомою . За час сну організм не просто відпочиває , а відновлюється і омолоджується завдяки дії епіфізарного гормону мелатоніну , який згідно з останніми науковими розробками є самим справжнім еліксиром молодості , подарованим людям самою природою.

Аромати і чистота допоможуть при втомі

Багатьом подолати втому допомагають аромати. Досить наповнити ванну не дуже гарячою водою і додати туди ароматичну сіль , щоб отримати можливість спокійно насолодитися дивовижною магією ароматів , доброта і сила якої воістину безмежна.

До речі , чистота - це обов'язкова умова бадьорості і здоров'я . Регулярні водні процедури необхідні для підтримки чистоти тіла , а часті прання - для чистоти предметів гардероба. Тут не можна не згадати про таку чарівної процедурою, що дозволяє позбутися не тільки від хронічної втоми , а й від багатьох хвороб , якою є парна російська лазня . Знавці стверджують , що кілька заходів у парильню очищають тіло і душу нітрохи не гірше , ніж медитація.

Втома і звуки

Ще одним чудовим засобом від хронічної втоми можуть стати звуки. Універсальних секретів в даній області немає , кожен може і повинен зробити свій власний вибір. Це може бути веселий шлягер , класична мелодія або гітарне соло. Дивовижною силою володіють звуки природи. Досить кілька хвилин послухати через навушники шум водоспаду , плескіт морських хвиль або шелест лісу , як втома починає швидко відступати. Чи не хочете спробувати?

Найкращий метод боротьби - це довіритись Богу і ввіддати все в Його руки.

Просмотров: 221 | Добавил: noronk | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2016
Поиск
Реклама
Форма входа
Логин:
Пароль:
Block title
«  Апрель 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
Архив записей
Популярно на сайті

Свежие ключи к Microsoft ...

Angry Birds (Злые Птицы) ...

Ключи для NOD32

eset nod32 ключи

Скачать Windows 7 Starter...

Игры Gravity Defied(50 иг...

Age of Wonders III (2014/...

Сканер одягу
Популярно на форум
  • Давайте поговорим 
  • Скажи щось розумне 
  • Весела дупа :) 
  • Красиві фрази... 
  • Підкажіть 
  • Випадкові файли
    [Стрілялки]
    SWAT: Target Liberty (RUS) на PSP СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
    [Офіс]
    Net Transport v2.90 Build 510 Multili
    [Гонки]
    Ostrich Runner v1.0 / Страусиные бега
    [Ігри]
    Темный Рыцарь (Dark Knight)
    [Системні]
    Подборка модулей и плагинов Joomla 1.5
    [Безпека]
    Kaspersky Internet Security Unattended Silent RePack by SPecialiST 2010 9.0.0.736 CF2 (a.b.c) RUS
    [Ужаси]
    Грузовик скачати/смотреть онлайн
    [Офіс]
    Winstep Nexus Dock 10.6 ML Rus
    [Теми]
    Картинки разные для телефона (240х320)
    [Ігри]
    Игры Bluetooth(32 игры)
    (